果物

やっぱり痩せた!手作りグリーンスムージーを極める!

美容やダイエット、健康に気をつけている人は一度は飲んだことがあるであろうグリーンスムージー。海外セレブやモデルを通じて世界的に広がりました。目新しい時期は過ぎもはや定番のドリンクですね。 私、よぎふるがグリースムージーを知って始めたのは2011年のことでした。途中お休み期間もありましたが、現在も朝食 […]

お手軽!「夜バナナ」生活がリバウンド防止と美肌に効果あり!

こんにちは。よぎふるです。 せっかく成功したダイエット。その後の体重や体形を維持するのはダイエットのときよりも持続力が必要な分大変な面があります。 今までがんばってきたのだからリバウンドしたらもったいないですよね。 「夜バナナ生活」を1年半ほど続けていますが、リバウンド対策にはちょうどいい感じです。 […]