ベジタリアン

シーガン(Seagan)って何者?ペスクタリアンとどう違う??

最近、新しい言葉を覚えました。 「シーガン(Seagan)」です。 どうやら絶対菜食主義者のヴィーガン(Vegan)から派生しているようです。 シーガンとは一体何なのでしょうか?   シーガン(Seagan)とは   シーガンとはシーフード(魚介類)を食べるヴィーガン を指します […]

やっぱり痩せた!手作りグリーンスムージーを極める!

美容やダイエット、健康に気をつけている人は一度は飲んだことがあるであろうグリーンスムージー。海外セレブやモデルを通じて世界的に広がりました。目新しい時期は過ぎもはや定番のドリンクですね。 私、よぎふるがグリースムージーを知って始めたのは2011年のことでした。途中お休み期間もありましたが、現在も朝食 […]

「ベジタリアンになりたいけど悩んでいる」人へ 知っておきたい7つのこと

最近ではネットやテレビでも「ベジタリアン」や「ヴィーガン」の言葉を見かけるようになりました。 訪日外国人の増加に伴い世界中のさまざまな食習慣を知る機会も多くなり、ベジタリアン料理が食べられるお店も多くなりました。 ベジタリアン文化が日本でも浸透しつつある現在ですが、まだまだ「家族や友人・知人・職場の […]

肉食をやめた「ペスクタリアン(ペスコ ベジタリアン)」の生活とは?

こんにちは。よぎふるです。 私は25歳の誕生日から肉食をやめました。 それから20年以上肉食はせず、お魚や卵・乳製品を少し食べながら野菜・穀物中心の食生活を続けています。 今回は肉食をしないペスクタリアン(ペスコ ベジタリアン)として生活を送っているなかで日々思うことをご紹介します。   […]

野菜・果物食べてる?健康でキレイになるための一番簡単でおいしい習慣!

こんにちは。よぎふるです。 あなたは野菜と果物は好きですか?毎日たくさん食べていますか? 「毎日いろいろ食べたいものがあって野菜や果物ばかりなんて食べられない!肉は3食必要だけど!」 「果物ってデザートでしょ?それに皮むくのめんどくさいし・・・。」 いやぁ、もったいないです。 我々の身近にある野菜と […]