驚きっ!免疫力UPと運気UPは同じだった!!

驚きっ!免疫力UPと運気UPは同じだった!!

新型コロナウイルスの感染拡大により、個人個人でも「免疫力を上げる」生活が重要になっています。

「免疫力を上げる」方法について漠然と知っているようですが、それをしっかりと見ていくと面白いことがわかりました。

「免疫力を上げる」ことと「運気を上げる」ことがよく似ているのです。

外出自粛で悶々としていないで免疫力を上げながら幸せ体質になっちゃいましょう!!

 

3つの流れを意識する

 

 

免疫力UP、運気UPに共通することは次の3つの流れを意識することです。

 

  1. 血液の流れ
  2. リンパの流れ
  3. 気の流れ(呼吸)

 

 

血液の流れが滞る、血行が悪い状態は身体が冷えます。体温が上がりません。体温を1℃上げると免疫力は30%上がると言います。

平熱(36.5~37.1度ほど)が低いと顔色も冴えなかったり、動くのがおっくう。便秘気味でスッキリしないからお肌の調子も良くない。

リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が排出されないのでむくみがでたり肩こりを感じます。血行不良と同様に冷えも出てきます。

免疫細胞はリンパ液の中に多く含まれています。リンパの流れを良くすることは免疫力UPにつながるのです。

また、呼吸が浅いと全身に新鮮な酸素が送られません。血液やリンパの流れも悪くなってしまいます。さらに不安やストレスを感じやすくなってしまいます。

身体が冷えて便秘になって、お肌ボロボロ、足がむくんで肩こりもある。いつも不安やストレスを抱えていて息苦しい。

こんな状況で「運がいい」なんてことはあり得ません!!

運のいい人は身体全体から「良い気」があふれ、不安やストレスに上手く対処できます。いつも笑顔で人前で機嫌や調子が悪そうな顔はしません。

3つの流れのいい人は運のいい人にも当てはまるのです。

 

つまり、「免疫力が高い=運気がいい」ということなんです。

 

規則正しい生活をする

 

 

外出自粛で家にいる時間が増えています。通勤通学時間がない分、遅くまで寝ていても平気になっているかもしれません。

好きな時に好きなものをダラダラと食べ続けることも可能です。

通勤通学のためやランチのために外に出歩くこともなくなりました。

動かなくなったり太陽の光を浴びることがなくなったため、いつもの時間に眠くなりません。体内時計が狂い始めています。

こんな不規則な生活になってきた人は身体だけでなく気分も思わしくないのではありませんか。

「制限されている」という状態が身体だけでなく心も窮屈さを感じているのです。

この窮屈な状態が血液、リンパ、気の流れを滞らせます。

毎日同じ時間に起きて、太陽の光を浴びる
消費カロリーを考えて食事をする
こまめに動く
たまに深呼吸

規則正しい生活は免疫力UPと運気UPの基本です。

 

ストレスを溜めない

ストレスを溜めるとろくなことがありません。

在宅ワークで通勤ラッシュや会社でのストレスから解放されたのに「動けない」、「始終家族と一緒」というのがこんなにもしんどいことだとは思わなかったでしょう。

ストレスを溜めると呼吸が浅くなります。交感神経が優位になるのでイライラもします。

ストレスがある状態での思考はネガティブになりがちです。そのネガティブ思考が未来の現実を創ってしまいます。

緊急事態だからこそ正しい情報を集めることは必要ですが、気が滅入る内容が多いのも事実です。

冷静に情報を受け止め判断できる状況であれば問題ありません。

しかし、不安になったり怖がってしまうようであれば情報収集もストレスの元になってしまうので適度な距離感が必要です。

できる範囲で身体を動かしたり、趣味に取り組んで気を紛らわせましょう。

アロマテラピーを用いて好きな香りを嗅げば、気分が良くなるだけでなく免疫力も強化されます。

 

植物の天然成分であるエッセンシャルオイルにはさまざまな効能があります。「いい香りを嗅いでリラック...

 

よく笑う

 

笑う門には福来る です。

たくさん笑えばでストレスなんか吹っ飛びます。

がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球に「ナチュラルキラー細胞(NK細胞)」がありますが、そのNK細胞も笑うことで活性化します。

大きな声を出して思いきり笑えば、息を吐き切るので自然と新鮮な空気がたくさん体内に取り入れられます。

呼吸が十分にできるので副交感神経が優位になりリラックスできます。いい気分になります。

いい気分には更にいい気分になる現実がやってきます。

友達と会って楽しく笑いあえればいいのですが、今しばらくの我慢です。

その代わり、笑える動画や落語、ラフターヨガ(笑いヨガ)なんかがおすすめです。

 

断捨離・掃除をする

 

開運アクションとしても人気の「断捨離」。実は、免疫力UPにも効果的です。

断捨離や掃除をするとスッキリして気持ちよくなります。ストレスが解消されるのです。

ストレスが溜まると免疫力は下がってしまいます。

ごちゃごちゃした部屋にいるだけで常に気分がスッキリしない、落ち着かなくなります。部屋にいる時間が長いのでその影響力は通常よりも大きくなります。

外出自粛時は「部屋の出すエネルギーが最大限あなたに取り込まれる」のです。

神社仏閣などのパワースポットに行くと良いエネルギーが頂けますが、それはその場所が徹底的にきれいだから。

その敷地に足を踏み入れただけでも空気の清々しさを感じることができます。

物を減らし掃除をして換気をよくすれば、おうちをパワースポットにすることができます。

1日中パワースポットにいられるんです!これでストレス軽減、免疫力も運気も爆上がりです。

 

まとめ 一粒で二度おいしい?を狙おう!

免疫力を上げる、運気を上げる方法はさまざまですが、心身を整えることで両方を向上させることができます。

  1. 血液の流れ
  2. リンパの流れ
  3. 気の流れ(呼吸)

この3つを意識して流れをよくすることで、免疫力UPと運気UPができるのです。

家にいる間に免疫力UPと運気UPに努めれば、元の生活に戻ったときに今までよりもいっそう幸せな自分になっていることを感じるかもしれません。

人生の中でそう体験できる期間ではありません。心身を整えてみんなで乗り切りましょう。

 

では、ごきげんよう♪

あるを尽くすカテゴリの最新記事